Trang chủ » Đau đầu do thời tiết và cách khắc phục

Đau đầu do thời tiết và cách khắc phục

(Ngày đăng: 27-10-2018 09:55:59)
Có thể nói đau đầu do thời tiết là vấn đề mà nhiều người trong chúng ta gặp phải thường xuyên, rất khó để chống lại sự biến đổi của thời tiết và tất nhiên cũng không đơn giản để ngăn chặn những cơn đau đầu do thời tiết.

Đau đầu do thời tiết và cách khắc phục

Trước tiên, để có thể khắc phục được những cơn đau đầu do thời tiết, chúng ta phải hiểu được tại sao mình lại thường xuyên đau đâu khi thời tiết hay nhiệt độ thay đổi, nguyên nhân tại sao và nó có nguy hiểm hay không. Đau nửa đầu do thời tiết cũng có nhiều trường hợp khác nhau, trường hợp đơn giản nhất chính là sự nhạy cảm của cơ thể đối với thời tiết, nhiệt độ.

Tuy nhiên cũng có những trường hợp mà đau đầu do thời tiết phản ánh tình trạng không tốt của cơ thể mình, điển hình như các vấn đề về não, tổn thương mạch máu… có thể đưa đến những cơn đau đầu dữ dội khi thời tiết kéo dài. Và ở trường hợp này, chúng ta nên lưu ý rằng cơ thể của mình có thể sẽ mắc phải những bệnh lý về não nguy hiểm, cần phải tiến hành thăm khám và điều trị kịp thời.

 “Đau đầu nhức óc” khi thời tiết thay đổi

Nhiều người tới khám bệnh với chúng tôi thường “kể bệnh” bằng những câu chuyện rất giống nhau như: thường xuyên bị nhức, đau đầu âm ỉ, tê buốt hoặc đau dữ dội, choáng váng, cơn đau còn lan xuống cả hốc mắt, mũi… mỗi khi trời nắng nóng chuyển sang mưa gió hoặc đang đi ngoài trời nắng vào phòng máy lạnh, tắm sớm hoặc khuya; đi du lịch ở vùng khí hậu khác.

Không ít người còn tự ví cơ thể mình giống như “cỗ máy dự báo thời tiết”. Cứ mỗi lần “đau đầu nhức óc” là y như rằng sau đó trời mưa hoặc khí hậu thay đổi như đã chuyển mùa. Ngoài ra, người bệnh còn phải chịu đựng cảnh mất ngủ kéo dài do cơn đau đầu hành hạ, dễ căng thẳng, cáu gắt.

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Neurology (Viện nghiên cứu Thần kinh Mỹ), nhiệt độ tăng khoảng 5 độ C thì trong ngày hôm sau, tỷ lệ người đau đầu phải nhập viện tăng lên 7,5%. Khi áp suất không khí giảm, cũng liên quan đến việc gia tăng số người bị đau đầu trong 48 - 72 giờ sau đó.

Chứng đau đầu do thời tiết có đáng lo?

Người bị đau đầu khi thời tiết thay đổi không đơn thuần là do nhạy cảm với nhiệt độ mà còn là dấu hiệu cho thấy hoạt động não bị rối loạn, đặc biệt là các tổn thương mạch máu não như xơ vữa động mạch, thiếu máu não. Quá trình tổn thương này liên quan chặt chẽ đến sự gia tăng của gốc tự do – chất có hại sinh ra trong quá trình chuyển hóa của cơ thể và các tác động bên ngoài như căng thẳng, mất ngủ, ô nhiễm môi trường…

Gốc tự do tấn công làm tổn thương nội mạc mạch máu, thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não. Khi có sự “cộng hưởng” từ thời tiết sẽ làm mạch máu tắc nghẽn nặng hơn, thay đổi độ nhớt của máu và các hóa chất trung gian ở não, dẫn đến các rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường, gây nên cơn đau đầu, đau nửa đầu.

Theo nghiên cứu của trường ĐH Y khoa Hoàng gia Luân Đôn (Anh), 40% trường hợp đột quỵ liên quan trực tiếp đến đau đầu. Đặc biệt, nguy cơ này tăng lên rất nhiều khi thời tiết thay đổi đột ngột khiến các động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn nặng gây chết tế bào não do thiếu ô xy và dưỡng chất hoặc sức cản ngoại vi tăng cao gây đứt, vỡ mạch máu não gây ra đột quỵ.

Do vậy, cần lưu ý đến nguy cơ cơn đột quỵ gần ở người bị đau đầu, đặc biệt với những người bị đau đầu mãn tính.

Phòng và cải thiện đau đầu bằng giải pháp tự nhiên

Đa phần người bệnh bị đau, nhức đầu khi thời tiết thay đổi thường chịu đựng để cơn đau qua đi hoặc “hòa hoãn” bằng thuốc giảm đau. Không chỉ mang tính đối phó nhất thời với tình trạng đau đầu, nguy hiểm hơn, lạm dụng thuốc giảm đau còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe vì làm mất đi dấu hiệu cảnh báo sớm các tổn thương mạch máu não, đặc biệt là cơn đột quỵ từ đau đầu.

Y học hiện đại nhấn mạnh phòng và cải thiện đau đầu phải đi từ gốc bằng cách chống các gốc tự do, đồng thời tăng cường hệ thống phòng vệ tự nhiên của cơ thể tại não. Các nhà khoa học Mỹ đã tìm thấy hoạt chất sinh học thiên nhiên Anthocyanin và Pterostilbene có trong Blueberry (nguồn gốc từ Bắc Mỹ) có ưu điểm vượt trội trong việc chống gốc tự do tăng sinh quá mức. Hai hoạt chất này có khả năng vượt qua hàng rào máu não trực tiếp trung hòa gốc tự do và kích hoạt men chống gốc tự do trong cơ thể.

Từ đó, tinh chất Blueberry ngăn ngừa tổn thương cấu trúc thành mạch, hạn chế viêm và quá trình hình thành xơ vữa, giúp phòng và cải thiện hiệu quả đau đầu, đau nửa đầu, góp phần hạn chế nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý não nguy hiểm khác.

Ngoài ra, để hạn chế đau đầu khi thay đổi thời tiết cần chú ý bảo vệ cơ thể với trang phục phù hợp, trời lạnh nên giữ ấm, trời nắng nên che chắn kỹ khi ra đường, không nên thay đổi quá nhanh từ môi trường nóng sang lạnh hoặc ngược lại; duy trì chế độ dinh dưỡng tốt cho não đồng thời uống nhiều nước; ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng…